负面情绪影响健康
最近英国心理学家研究对六万名成年人进行调查研究发现，其中近15%的人有心理问题，女性要比男性多。年龄较为年轻、有吸烟习惯的人、服用降血压药物者似乎较易有身心困扰，这些人往往收入也较低。跟踪8年后发现，有2367人死于缺血性心脏病、中风与其他心血管疾病。
心理学家指出称，一般人口中约有15%—20%的人有情绪障碍、心理困扰。过去的研究已经发现，这些常见身心困扰可能与冠状动脉疾病有关，但很少有人研究身心疾病与心脑血管疾病之间是否有关联。心理学家总结指出，该研究结果有助于医生从普通精神病患者中筛选病患，从而减少这些病患由心脏病和中风而导致的死亡风险。
事实上，在现实生活中经常会看到，许多中风病人的发病都与情绪激动有关，尤其是经常有生气、吵架、恐惧、焦虑、兴奋、紧张、悲伤、嫉妒等情绪的病人，常常在这些情绪的剧烈发作当中或之后出现中风的发作。经医学证实：这些情绪的经常刺激，能够引起大脑皮质和丘脑下部兴奋，促使去甲肾上腺素、肾上腺素及儿茶酚胺等血管活性物质分泌增加，导致全身血管收缩、心率加快、血压上升，使脑血管内压力增大，容易在已经硬化、失去弹性、形成微动脉瘤的部位破裂，从而发生脑出血。
临床上，还有一种情况需要警惕，即情绪突然低落可能是中风先兆。家里的老人突然“不想说话”或者连“刚刚发生的事情都不记得”，碰上这样的状况，大多数人的反应都是“老人心情不好”或者“记性不好”。然而这些症状很有可能是“小中风”的前兆，如果不及时处理，极其危险。
因此日常生活中，要注意自己的负面情绪，一但出现，需及时的进行调整。如果注意保持心情安静，控制不良情绪，避免精神紧张和不良刺激，就有可能预防或减少中风的发病。平时可以多注意自己的心理健康，多进行一些放松的娱乐活动，如学画、习书法、种花养鸟、下棋、欣赏音乐等来调整自己的负面情绪!
1、不能接纳自己——认为自己不够好
每个人都受到不同程度的我不够好的观念的困扰。你自我接受的程度才是真正决定你人生快不快乐，幸不幸福，成不成功的决定性因素!不妨每天早上对着镜子告诉自己：我喜欢我自己，我天生完美!
2、不能宽恕过去——认为自己是受害者
全世界的故事版本只有两种：一我是受害者;二我是幸运儿。
如果你给自己贴上受害者的标签，你就会为自己创造一个悲惨失败的人生!如果你给自己贴上幸运儿的标签，就会为你创造一个成功幸福的人生!
3、不能对自己拥有的表示感激——总是想着自己缺乏的东西
一般人不快乐就是因为他们对自己拥有的东西视而不见，而对自己遗失的东西则忧思难忘!而真正快乐有智慧的人则对自己拥有的东西心存感激，对自己遗失的东西表示最真诚的祝福!
4、没有得到足够的爱——不愿意主动付出，害怕吃亏
之所以没有得到足够的爱，是因为他们不知道得到爱唯一的方式就是主动付出爱!事实上我们能付出多少爱，我们就能得到多少爱，一点也不会多，一点也不会少!
5、不愿对自己的快乐负责任——把自己的快乐寄托于外界
很多人认为自己不快乐是因为自己的孩子不听话，老公对自己不够好，同事太冷漠，上司对自己太苛刻等等。其实他们不了解自己不快乐唯一的原因就是他们把自己快乐的权利拱手让给了别人!谁依赖外界，谁就成了外界的奴隶!
6、不喜欢自己的工作——不能享受工作的乐趣
如果你把工作当作一种乐趣，人生就成了天堂;如果你把工作当作一种义务或者苦差，人生就成了地狱。
7、生活没有希望——不能彻底说服自己我可以实现一个梦想!
人类所有不快乐的根源都来自两点：一是不知道自己想要什么，二是不相信自己能够得到它!幸福的真谛就是永远按照内心的渴望来生活，而永远按照内心渴望来生活的真谛就是对自己内心的渴望和能力保持绝对的信心!抓住自己的梦想，然后相信它。每个人都能创造出属于自己生命的奇迹!
8、不知道自己存活的意义和价值——没有使命感
当你不知道自己为什么要活着，也就是你还没有找到一个自己愿意为之奉献一生的使命时，你还不算真正活着!告诉自己：我的生命是如此的有意义和价值，因为他们是如此的需要我，不能没有我!
网友评论：
因为情绪劳动，很大程度上受情商的影响。情商(EQ)又称情绪智力，它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
小编结语：其实快乐很简单，哪怕心愿再小只要达成就会感到快乐。而不快乐却很不简单，因为你只有钻进细小的牛角尖里才能够不快乐。虽然女性比较爱钻牛角尖，但是，只要懂得自己排解，就会变得宽心，快乐起来。
