如果要评选一个“最美的40代女星排行榜”,俞飞鸿一定能位居前列。俞飞鸿在8岁就出演了首部电影《竹》;1992年,她在北京电影学院就读时就被选中参与美国电影《喜福会》的拍摄;1998年,她因为电视剧《牵手》中的“小三”王纯一角而成名;1999年电视剧《小李飞刀》里的“惊鸿仙子”,让更多人记住了这位美得云淡风轻的女子。2006年,俞飞鸿却突然“消失”,躲起来做了人生中第一部自导自演的电影《爱有来生》。2009年该片上映后,俞飞鸿又开始了不疾不徐的节奏,不时在朋友的电影和电视剧中客串一把,偶尔主演一两部剧过过瘾。她并不高产,她有点神秘,但是人们却一直记得她。她是怎么做到冻龄的呢?俞飞鸿推荐几种冻龄食物,大家来看看吧。
番茄
生食固然最好,但其实经烹调的番茄虽然当中维他命C遭到破坏,但茄红素的含量反而相对地增加,所以熟食会有更理想的抗氧化效果。
绿茶
绿茶所含的茶多酚是很强的抗氧化剂,每日一杯可对付皮肤细胞氧化,延缓衰老。
蓝莓
属20世纪抗衰老食物,当中的花青素被证实可防止胶原蛋白分解,预防皮肤老化。
大蒜
以为大蒜引发口气就少吃为妙?原来内含的硫化质同样具抗氧化功能,所以多吃绝对有着数。
三文鱼
抗氧化功能源于当中的omega-3多元不饱和脂肪酸,而野生的抗氧化功效比养殖的更出色。
菠菜
菠菜因含大量β胡萝卜素和维他命C,所以也成为抗氧化食物排行榜的其中一员。
坚果
零食当然要选坚果,因为它富含维他命E,抗氧化同时有助修复受损皮肤,不过应尽量选吃烘焗而非油炸的。
燕麦
富含蛋白质、钙、核黄素等成分,每日摄取适量有效促进人体新陈代谢,同时加速胺基酸的合成,促进细胞更生。
西兰花
蕴含丰富维他命A、C及特殊抗氧化物质,营养成分比其他蔬菜全面,已被科学研究证实是最好的抗老及抗癌食物。
葡萄
葡萄当中的葡萄籽含花青素,其抗氧化能力比维他命C多出20倍。以葡萄制造的饮品当中,只有经发酵的红酒最具抗氧化功能。
网友评论:
“冻龄女神”只是一个时髦的词儿。
小编结语:上面这些冻龄食物你记住了吗?在日常的护肤保养之外,我们应该注意饮食美容。多吃小编为大家推荐的这十种冻龄美食,可以帮助我们隐藏我们的实际年龄,让我们显得永远年轻漂亮。