一、如何面对婚外情?
认清婚姻冲突的恶性循环模式
1.婚姻冲突的根源在乎配偶关系失去平衡，常见的是一方对婚姻关系特别在乎，而另一方更为独立与自负。
2.婚姻关系开始恶化时，特别在乎的一方惊惶失措，于是做出两种不当的反应：
a)自责、委曲求全、乞怜、发出自杀威胁甚至尝试自杀等“SoftLove”的方式;
b)恶语中伤、激烈哭闹、厮打、把事情弄得无人不知，毁坏对方的名声。
3.这两种不当的方式，或许暂时看上去没有让婚姻立即结束，但它们无一例外都进一步恶化了婚姻关系，为接下来的更糟糕的事件提供了条件。
处理婚姻冲突的两个核心原则
1.爱必须是自尊的。
杜布森认为，婚姻的不和谐几乎总是发端于蔑视，有时是我们主动制造了配偶蔑视我们的条件，有时是配偶有意想蔑视我们。如果听任这种蔑视发展下去，婚姻冲突必然会产生。所以，必须让婚姻关系保持着从容的尊严、自信和礼貌。
2.爱必须是自由的。
杜布森认为，正常情况下，配偶之所以想逃离，是因为我们把他缠得过紧。要想令婚后的关系仍然具有浪漫色彩，给对方和自己以一定的独立空间是非常有必要的，只有这样你才会令配偶永远对你保持着好奇心。他在书中就这一点列举了大量案例，那些本来对配偶似乎丧失了兴趣的人，当看到配偶不再纠缠他时，反而会好奇地去看配偶究竟在做什么，而激情也由此而诞生。
不忠的配偶常说的谎言
1.他会对你说，他本来压根就不想结婚。
2.他一开始就没有爱过你。
3.离婚是一种善意的选择。
4.如果你没有那么多问题，他就不会去找别人。
5.他和你分手是为了你好。
6.他和你分手是为了孩子好。
7.别人都认为我们应该离婚。
不要以为只有你的不忠的配偶才这样说，以上这些句子实际上是所有不忠的配偶都喜欢说的谎言，他们的目的是试图让你相信，他不忠是你的错，同时也是为了减少他自己的负罪感和责任，你不要被他们控制并当真认为，他不忠反而是你的错。
纵容不会有好结果，要勇于对峙
1.配偶第一次有不忠行为时，就要勇敢对峙，与他抗争，而不是心存侥幸，寄希望于他自己改正，那一般只会令他在这条路上越滑越远。
2.揭穿他的“忠诚”的假面具，如果揭穿过程中会让别人知道，那也没关系，因为错在他。但记住，不要刻意扩大化。
3.让他作出选择，要你，还是要第三者。不能纵容他既可以要你，又可以要第三者。这是很多男人钟情的局面，不要满足他。
4.请记住，那些滥性的人，他们的幸福感并不在滥性中，而仍然在那个最稳定的亲密关系中，他对这个关系的依赖程度，超乎你的想象。如果你是这个人，那么要有勇气去对峙，他会发现，你是最重要的。
5.战争期间，永不接受你的情敌。或许情敌也有值得你同情的地方，但这种同情要留到战争结束以后再表达。
6.如果他仍和第三者交往，就不要和他做爱。
7.是他错了，所以在处理这个三角关系时，不要让他做领导者。
请记住，以上这些都建立在一个基础上：有充分证据表明配偶不忠。如果你只是猜疑，那就是另外一个问题，以上这些方法不适用。
要善于从自己身上去找原因，而不只是忙着从对方身上去找错误，出现外遇，是你们之间的关系出现问题的警钟，永远记得，你对你的生活是具有选择权利的，你是你生活的主人。
二、婚外情怎么保护自己的利益?
(一)女方面对男方外遇提出离婚，应该如何去取证进行反击呢?
证据的形式有很多种，每一种类也分很多类别，但就婚外前的证据形式来讲，主要表现为男女双方暧昧的照片，男方与小三在一起的录音录像，或者是证人证言，证明男方与小三的特殊关系等等。
(二)在离婚财产分割那方面是不是偏向无过错方呢?过错方还能分到财产吗?我国法律是怎么规定的?
在离婚诉讼中，财产分割照顾无过错方，在这里只是照顾，也就是适当的多分，所以过错方还是能分到财产的。法律依据是《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理财产分割问题的若干具体意见》“人民法院审理离婚案件对夫妻共同财产的处理，应当依照《中华人民共和国婚姻法》、《中华人民共和国妇女权益保障法》及有关法律规定，分清个人财产、夫妻共同财产和家庭共同财产，坚持男女平等，保护妇女、儿童的合法权益，照顾无过错方，尊重当事人意愿，有利生产、方便生活的原则，合情合理地予以解决”。
(三)如果女方想要争取小孩的抚养权，那么小孩的抚养权就归属于母亲吗?这方面法律又是如何规定的呢?
根据《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第一条规定;两周岁以下的子女，一般随母方生活。母方有下列情形之一的，可随父方生活：
(1)患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，子女不宜与其共同生活的;
(2)有抚养条件不尽抚养义务，而父方要求子女随其生活的;
(3)因其他原因，子女确无法随母方生活的。
所以如果母亲没有上述1、2、3种情形的话，小孩的抚养权会判给母亲。
(四)母亲取得了抚养权，那么男方需要给多少的抚养费?抚养费的给付方式又有哪些呢?
抚养费一般是男方工资的20%-30%。给付方式有按月给付，按年给付，一次性给付，，一般根据男方的经济状况，和实际情况来确定抚养费的给付方式，如果男方经济条件好，离婚后可能和女方、小孩不在同一个城市，离婚后，有可能会联系不上男方，在这种情况下，法院可能会判决一次性支付抚养费。最好是双方能协商抚养费的给付数额和方式。
(五)母亲还可以争取哪些权益呢?
如果男方和小三有同居的话，母亲还可以主张精神损害赔偿;如果母亲离婚后经济困难的，还可以要求对方支付一定的经济帮助金。
(六)当遇到类似这种情形时，女方有什么需要注意的事项吗?
当女方遇到类似情况时，要注意收集和保留证据。如果能收集到另一方对婚姻有过错的证据，在协商离婚时有可能使对方主动放弃财产，在诉讼离婚时，对于财产的分割，小孩的抚养，都会有很大帮助。所以当发现对方有婚外情时，要注意保留和收集证据。
网友咨询：明知对方有婚外情但无证据.对方起诉离婚咋办?
婚姻帮律师解答：
要证明对方有婚外情，要求必须有相关照片，信息等证据。对于是否同意离婚是你的权利。
小编结语：婚外情的根源在乎配偶关系失去平衡，常见的是一方对婚姻关系特别在乎，而另一方更为独立与自负。希望本文中关于 如何面对婚外情，婚外情怎么保护自己的利益的知识对您的婚姻生活有所帮助。 如何面对婚外情，婚外情怎么保护自己的利益的相关知识就介绍到这里，更多关于婚外情怎么保护自己的利益的法律问题可以拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有资深婚姻家庭律师为您答疑解惑。
